久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現如家快捷酒店 (上海臨港新城泥城產業園區店) - 上海
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃剩的藥直接沖馬桶 食藥署：母湯啊！
: 台灣醫療資源豐沛，小病也會拜託醫師開立藥品，拿到藥物才覺得心安，但是台灣每年丟棄的藥品逐年成長，家中囤積一堆藥物等到逢年過節時，總會一次清出到社區藥局，或是有民眾會直接丟棄，食藥署表示，藥品一定要依照醫囑使用，若是有剩餘的藥品建議拿到社區藥局回收，別隨意直接就沖進馬桶，恐造成生態浩劫。
食藥署表示，剩餘的藥品可能會隨著時間發生變質，加上個人病情與體質有異，轉送給親訂房折扣友服用反而可能會延誤病情，此外剩餘藥品沖到馬桶會汙染水源、生態，廚餘處理則會影響食物鏈，建議務必要依照醫囑服藥，剩藥千萬別送人或是亂丟。
家庭剩藥處理應將剩餘藥丸、藥水及清洗藥水罐的水倒入夾鏈袋中，可用泡過的茶葉、咖啡渣或是擦手紙等一起放入，等它們與藥丸、藥水混合後，再用夾鏈袋密封起來，就可以隨一般垃圾清除，乾淨的藥袋、藥水罐則可依照垃圾分類回收。
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健康吃粽3原則，最佳時機是這個…
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】端午節各式粽子四處飄香，深獲老饕所喜愛。但醫師提醒，吃粽子一定要節制，特別是3大族群更要忌口；由於粽子中的糯米不易消化，因此吃粽子最佳時間在白天，同時應搭配高纖蔬菜水果均衡一下，才是健康吃粽。
白天吃粽子 腸胃容易消化
陳冠至醫師強調，最好是在白天享用粽子，晚餐後則儘量避免，主要是因為粽子是屬於難消化的食物，晚上腸胃道處於半休息狀態，太晚吃粽會大大增加腸胃道的負擔，會使胃酸分泌增加，胃食道逆流及消化性潰瘍的問題也就隨之而來。
另外，市售的粽子，1顆的熱量都超高過1碗白飯（約300大卡）且油脂含量（約3湯匙）更是破表，本身若有膽囊結石，或是胰臟發炎病史者一定要當心，因為高油脂食物易引發急性發炎，千萬不可小覷，建議可掌握3小撇步健康吃粽。
1.選擇分量適中的粽子：
粽子分量越大，相對熱量會越高，建議可選擇「中」或「小」分量的粽子，也可以與親友分享，減少熱量的攝取。
2.粽子當正餐勿當點心：
粽子1顆熱
3.搭配高纖蔬果助消化：
粽子以糯米為主，較不易消化，建議吃粽子可以搭配足量的青菜或青菜湯，增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又能增加飽足感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；同時建議應搭配低升糖指數的水果（低GI水果），像是奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，有助於穩定血糖。
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